رفع الأثقال

محاضرة رفع أثقال الفرقة الثانية لائحة قديمة Dr Nagy Radwan.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=UBc5N_-xdqo

https://www.youtube.com/watch?v=2qIVRgE5yRE

https://www.youtube.com/watch?v=eVWbmwSg5CE